咸阳养月轩中医养生月子会所评选为“全国百强月子会所”,是以“中医养生”为主要内涵的综合型、专业性的高端月子会所。
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咸阳养月轩月子中心:中医养胎专家讲座
来源:www.sxyyx.com 发布时间:2018/11/22 16:25:55

十月怀胎,母子同体,孕期妈妈的一些生活习惯会直接影响到以后宝宝的体质,因此准妈妈们在怀孕期间就要注重自身的调养,这样将来出生的小宝宝才会更加健康可爱。中医之道就重在调养,要想让胎宝宝天生身体好,我们得先来听听拥有几千年文化底蕴的咸阳养月轩月子中心国家级中医专家说“孕期如何调养出好底子?”

 

咸阳月子中心

 

孕早期:

妊娠一月,胚囊初成。肝经主养,多吃绿色蔬菜及酸性食物,少吃或不吃生冷食物,避免对产后奶水造成影响;

妊娠二月,胆经主养,饮食清淡,多吃五谷杂粮;

妊娠三月,心包主养,心主血,红色入心。多吃红枣、红豆、西瓜、番茄、枸杞等红色食物。

孕中期:

妊娠四月,三焦经主养,此时有出现水肿的孕妈咪,可适量食用山药,山药不仅健脾、利湿,还兼备除湿作用;

妊娠五月,脾经主养,黄色入脾。可多吃些橙子、南瓜、玉米、黄豆、甘薯等黄色食物;

妊娠六月,胃经主养,宝宝骨骼,牙齿,毛发都在悄然生长,为保证充足的钙质,务必要保证高钙食物的摄入,豆浆、豆腐、牛奶(100mg钙/100ml奶)、海苔等。

孕晚期:

妊娠七月,肺经主养,白色入肺,白色食物有百合、银耳、豆腐、梨、白萝卜、白菜、山药、米面等;

妊娠八月,大肠经主养,逐渐变大的子宫压迫肠道易造成便秘,可多吃些富含纤维素的蔬菜;

妊娠九月,肾经主养,黑色入肾,宜肾填精,可吃黑豆、乌鸡、黑米、木耳、黑芝麻、葡萄、蓝莓等黑色食物。

妊娠十月,膀胱经主养,主蒸腾气化、俟时而生!