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产后恢复有没有必要?
来源:www.sxyyx.com 发布时间:2019/1/16 9:02:19
产后恢复到底有没有必要呢?咸阳养月轩月子中心指出,产妇分娩后,除了照顾好宝宝以外,还要照顾好自己的身体。那么,产后恢复到底有没有必要,我们可以从以下4点为您分析,请每个妈妈都应该认真对待这件事儿。


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1、体重的恢复。孕期增长的体重只有不到一半是胎儿、羊水及胎盘的重量,其余都会被储存在身体里,为孕期及哺乳期做准备。因此,为了产后顺利恢复到孕前体重,最重要的是在孕期就控制合理的增重。产后体重的下降不是越快越好,通常如果孕期增重合理,且产后饮食均衡,不暴饮暴食,大部分妈妈可以在产后6个月内恢复到孕前体重或稍重一些的体重。产后几天,随着恶露的排出,子宫就会慢慢回缩恢复到孕中期大小,6周左右(42天)就基本等同于孕前大小。恶露的排出,不需要吃什么生化汤、生化丸,在子宫回缩的过程中,身体自动会排出血液和组织。母乳喂养的过程,对乳头的刺激等都有利于催产素的分泌,有助子宫恢复。

2、产后漏尿。很多妈妈在产后会有漏尿的情况,尤其是打喷嚏、大笑或咳嗽的时候特别严重.盆底肌其实相当于一张网,把很多内脏器官都固定在原位。但是因为怀孕激素变化,孕期子宫承受的重压,盆底肌会变得松弛失去弹性。如果盆底肌受到损伤严重,可能会导致阴道膨出、膀胱膨出、直肠膨出、盆腔器官下垂、尿失禁等问题。

3、妊娠纹。生完宝宝,最明显的就是肚子又松又大!有一部分原因是还没有回缩的子宫,另外就是腹直肌分离引起的。当然,你的皮肤经过孕期的过度牵拉,也会变得松弛。对于妊娠纹,目前没有任何神奇的药膏可以完全去除,但是涂抹适当的润滑产品可以帮助皮肤光滑,随着时间推移会慢慢变淡些。如果妈妈产后想要有显著改善,可能需要通过外科手术的方式进行,并且是越早越好。

 

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4、 腹直肌。产后妈妈大部分会有不同程度的腹直肌分离(腹直肌就是我们说的八块腹肌的地方),腹直肌分离就是肚子被撑开了。通常在产后半年到一年可以自然恢复到原位。但是也有很多妈妈分离情况特别严重(超过3指),自己回不去就需要进行干预了。


看了以上这4点,您觉得产后恢复有必要吗?因此,我们建议您坐月子的时候请来咸阳养月轩月子中心,这里有专业的营养师、中医专家、康养中心以及产后形体恢复专家等,为您提供专业的月子恢复护理,欢迎您的来电咨询。