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坐月子不能吃盐?别吓我!
来源:www.sxyyx.com 发布时间:2020/4/8 17:06:25

咸阳月子中心


坐月子不能吃盐?不可能!有的老人认为,做月子不能吃盐,认为会影响乳汁的质量和孩子的身体健康。咸阳月子中心指出,盐是非常重要的一个调味品,含有人体内必需的物质——钠。如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳、烦躁等。坐月子时饮食以清淡为宜,是对的。


咸阳月子中心指出,产后的妈妈们坐月子时往往还存在一定的程度的水钠潴留,要靠肾脏运动和出汗来进行排泄。这时如果吃盐过多,摄入了过多的钠离子,就会加重肾脏负担,增加水肿。由于妊娠期的水分需要排出,在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况,这种情况下水分和盐分的补充显得尤其重要。因此,对于月子饮食里的盐分摄入,过与不及都是不科学的。

如果月子里盐吃得太少,钠摄入过少,就会影响新妈咪的食欲、产后恢复,甚至是心情。对盐的摄入量每天不能超过5克,且注意营养全面和均衡。所以,咸阳月子中心告诉大家,月子期间我们提倡清淡饮食,但绝对不是不吃盐。