炎炎夏日本身容易对孕妇的心情产生影响，如果正好赶在夏天生娃，还要经历夏天坐月子考验，想想就头疼。还有些老一辈的人会说：“再热也不能开空调、不能洗头、洗澡、不能光脚……”“多吃点，吃得好才有奶水”......

那对于刚刚分娩完的新手妈妈而言，夏季坐月子到底该怎么过才是正确的？怎么才不那么受罪？咸阳养月轩月子中心今天就跟大家聊聊科学的坐月子方法：

一、注意温度与通风

很多老人都因为传统习惯不让产妇开空调，说会有寒气入侵啊，得月子病，各种身体上的痛苦......可是大家别忘了，高温坐月子稍不注意，就容易产褥期中暑。每年都有新妈妈和宝宝，因为“捂月子”而发生意外，甚至失去生命，所以月子里“捂着”，真的要不得！

咸阳养月轩月子中心提醒大家，空调、风扇可以开！但要注意做好以下措施：

①空调温度不宜过低，温度调至26℃左右，妈妈舒服不流汗就好，风口不要直接对着产妇和宝宝吹；

②不要直吹，产妇和宝宝在空调房间里可以穿薄薄的长衣长裤，也可以给空调加个挡风罩；

③每天应当适时给产妇的房间通风，而为了避免通风时产妇受风，可以让产妇先行离开通风处，等通风完毕再让产妇回来房间休息；

④定时对空调、风扇进行清洁。

二、注意个人卫生

一提到坐月子，很多人首先的反应都是一个月不能洗头发，类似的还有不能洗澡、不能刷牙，但是夏天这么热，不注意身体清洁，真的特别容易滋生细菌啊！咸阳养月轩月子中心指出，产妇产后更应该多注意自己的个人卫生！

①产妇是可以洗头的。

坐月子不能洗头是谬论，一个月不洗头，十分不卫生，还会使妈妈感觉不非常舒服。但是，要注意洗完头后，一点要及时吹干。

②产妇是可以刷牙的。

产妇应该每天早晚刷牙，饭后漱口，使用软毛牙刷，温水刷牙。否则，容易出现口臭、牙龈出血、口腔溃疡、脱钙龋齿、牙周炎等口腔问题。

③产妇是可以洗澡的。

顺产一般3-5天后可以洗澡，剖腹产要视恢复情况来定，一般1-2周，要淋浴，不要盆浴，防止伤口感染，时间不宜过长，尽量10分钟以内。水温不要太高，略高于体温即可。

还有更多的科学坐月子方法，咸阳月子中心将在下篇文章中为大家分享。