咸阳养月轩中医养生月子会所评选为“全国百强月子会所”,是以“中医养生”为主要内涵的综合型、专业性的高端月子会所。
  • 咸阳月子会所
  • 咸阳中医月子中心
  • 咸阳母婴护理
  • 咸阳产后康复中心
  • 西咸新区月子会所
  • 西安月子会所
  • $

公告:

您所在的位置:首页 > 信息动态  > 孕妇早知道
坐月子饮食一定要大补?那你就错了
来源:www.sxyyx.com 发布时间:2020/8/3 17:46:08

咸阳月子中心

 


 

 在传统的观念里认为,生完孩子之后产妇身体虚弱,需要大补。其实一味进补是不可取的。咸阳养月轩月子中心表示,妈妈的饮食原则,要按照一排二调三进补的原则,第一周以排恶露,排机体水钠潴留为主,恢复血气,恢复肠道功能,加速伤口恢复,进食应清淡,易消化,荤素搭配。

第一周妈妈的母乳未通畅,切记大鱼大肉催奶汤,一个简单的比喻,自来水管的龙头没打开,水压再大,水也出不来啊!所以月子开始的一周里并不适合进补。

第二周以调理机体,促子宫复旧,调理脏器为主,适当增加高蛋白高营养的食物,多吃绿色蔬菜水果,防止产后久卧和伤口疼痛感引起的便秘问题。包括瘦肉,牛肉,鱼虾,有营养的汤如通草鲫鱼豆腐汤,花生猪蹄汤等,来催奶。

咸阳养月轩月子中心指出,到了第三周才以补充营养,恢复体力,补血理气为主,增强骨质补钙补铁,加强免疫力和抵抗力,以供应宝宝的需求。饮食上可多食红色食物补铁,多喝牛奶,多吃鱼肉补钙,多食含胶原蛋白的食物,恢复皮肤弹性,促使小肚腩变平坦。这一周也可以慢慢尝试适当进行产后锻炼。

咸阳养月轩月子中心是咸阳仅有的一家“全国百强月子会所”。由全国老中医专家坐堂,汇集了中医妇科名家、产科专家、新生儿科专家、母婴护理专家、产后康养专家及药膳营养专家等组成的专家团队,传承中医几千年产后康养之道,在全国通过“五大康养手段”(即诊、案、调、管、养)平衡阴阳、补益气血、疏通经络、调理脏腑,达到“五大康养目标”(即康养乳房、康养卵巢、康养子宫、康养盆底及康身美颜),让您在感受“居家式星级酒店”环境、“保姆式”服侍的同时,切切实实得到中医专家的亲临呵护与陪伴,让您体验温馨舒适的月子生活,远离“月子病”的困扰。