怀孕是一件很开心的事，可一怀孕就成了保护动物，总有很多声音，妨碍你做自己喜欢的事情
自打怀孕之后，家里的亲戚朋友，总是会打着“为你好”的旗号，指挥你怎么做才对孩子好、对自己好，诸如这类的话，你肯定也听过不少：

怀孕后不能吃螃蟹，胎儿会流产的；
不能养宠物了，胎儿容易畸形；
水果富含维生素，多吃点；
......

但说的多了，孕期的你，是不是也有点真假莫辩？其实，很多流传了好几代的“孕期金句”并不科学。但很多孕妈及其家人却被这广为流传的谣言包围。

01、孕期要远离电子产品，连WiFi都有辐射！

辐射分为电离辐射和非电离辐射（电磁辐射）。医院的X光、CT等检查仪器所发出的是电离辐射，有一定致畸风险，孕期要尽量避免接触。
而家用电器、手机、电脑、打印机、吹风机等都属于电磁辐射（非电离辐射），早在1988年我国环保局就规定了电磁辐射的防护标准，规定了我们通常所接触的公众照射，其上限值是12伏/米，实际上我们受到的电磁辐射量要远远小于这个数值，没有必要过分担心。

02、化妆会导致宝宝畸形，不能化妆。

孕期可以用化妆品，但是要注意这些事：
我国《化妆品卫生规范》明确规定，化妆品中不得人为添加糖皮质激素、重金属、抗生素，或者浓度过高的角质剥脱剂。
所以，只要选择正规化妆品，还是比较安全的。如果产品上明确写着孕妇禁用、慎用的肯定就不用了。

      另外妈妈要首选成分单一的护肤品， 因为护肤品中其实一定有化学添加剂，不然早发霉了，最好选择「无香料、无色素、无易致敏防腐剂」的产品。
      至于植物萃取护肤品，还是别用了。因为植物萃取通常意味着提纯差，杂质多，容易造成过敏，有潜在的威胁。
     彩妆能让自己看起来更美，自拍更自信，妈妈使用的时候要注意避免含有铅、汞等成分的化妆品，信赖可靠品牌，如果感到不适或者过敏就要停止使用

03、孕妇不能养宠物

    孕期不让养宠物主要是怕宠物身上的弓形虫，如果孕妈感染了弓形虫的话，宝宝也会非常危险的。
    可以先带自己的宠物去医院查一下自己的宠物是否感染了弓形虫病，如果没有感染的话，那就放心的养着吧。
    还有宠物的粪便中带有很多的细菌，猫的粪便中还可能会有弓形虫卵，所以，铲屎官的工作就让准爸去做吧。

04、孕妇生病不能吃药
孕妈感冒了是件非常难受的事情，如果硬扛，可能还会对胎儿造成影响。
但目前市场上的复方感冒药成分比较复杂，不能保证一定不会对胎儿造成影响，所以这些药物是要避免的。
因此，孕妈生病了，最好是在医生的指导下合理使用药物。

05、孕妇要一人吃两人份，补充营养

没必要。
孕期无论是主动还是被动吃很多，除了让你变胖，还会增加巨大儿的风险，最终导致难产。
所以，孕期饮食要适量，保持营养均衡，补充适量的叶酸。
美国妇产科医师协会的建议，孕前正常体重的女性每天只需额外摄入 300 大卡的热量，就可以促进胎儿的生长。这大概就是 200 毫升牛奶和 150 克米饭的量。而且正常体重的女性在孕期体重增长应该在约 11～16 kg。
简单一点，不管怎么吃，只要你的体重增加在正常范围内、血糖不高、胎儿发育情况不超前，基本上就没有问题。

06、孕妇不要运动，容易流产
大部分情况下能，也有特殊情况。
有较严重的心脏病、宫颈机能不全者、中晚孕期持续出血、早产、26周以后的前置胎盘、重度贫血等疾病的妈妈，做运动很有可能会伤害自己和宝宝的健康。
除此之外大多数孕妇都是可以运动的，而且益处多多：

降低妊娠期糖尿病的可能
降低剖腹产、产钳、难产等的可能
减少产后恢复时间
降低孕期体重

     最好每天进行 20～30 分钟的运动。强度上，孕妈自己觉得有点难就刚刚好。
     孕期推荐的较安全的运动包括这些：步行、游泳、健身自行车、低强度有氧运动、改良式瑜伽、跑步、力量训练等。如果运动时候出现阴道流血、规则宫缩、羊水流出以及身体的比较明显不适，要立即停止运动，及时就医。

07、不需要做孕前检查，做产检就够了

这种想法是错的，孕前检查，主要是针对夫妻双方的健康检查，来排除是否有不适合怀孕的基础性疾病或者遗传病。
而产检是针对怀孕后直到生产前的检查，主要作用是有两方面的，一是能及时了解孕妇自身和胎儿的生长发育情况。二是一旦孕妇和胎儿出现异常，可以及早发现并及时干预，从而保证孕妈和胎儿的健康。
所以，孕前检查和孕期检查一个都不能少

08、多喝骨头汤补钙

     怀孕时，孕妈咪为了营养，尤其是钙的摄入量，都会按照老人的指点猛喝骨头汤。
     其实，按照营养学的标准，喝骨头汤补钙的效果并不好。因为骨头中的钙不容易溶解到汤中，也不容易被肠胃吸收。
    孕妈咪每天吸收的钙量是1200毫克，相对而言，市面上的钙剂反而更容易被人体吸收。如果孕妈的膳食平衡，大多是可以通过食物摄取，但喝过多的骨头汤，还可能会因为油腻，引起孕妈妈的不适。

09、水果多多益善

     的确，水果中含有丰富的维生素、矿物质，但这并不代表孕妈们可以多吃哈。
     因为水果同时还含有较高的糖分容易被人体所吸收，过多食用，反而不利于准妈妈的健康，还有可能会引起妊娠糖尿病。
    因此，准妈妈每天食用水果的量不宜超过500克，过甜的水果不宜多吃。

10、孕妇不能用护肤品

     化学成分没那么危险，“纯天然、植物提取”也不是100%安全，因此劝各位孕妈不要迷信所谓“纯天然”等商家的噱头。
      选择护肤品、化妆品时，只要注意其中的成分，尽量选择性质温和、低敏的产品，因为孕期皮肤敏感，这类产品对皮肤的刺激较小。
      而有美白、祛斑、除痘等功能的护肤品就暂时不要用了。其中含水杨酸、维甲酸成分的护肤品是一定不能用的。