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这些谣言,你中招了几条
来源:www.sxyyx.com 发布时间:2020/8/10 18:53:55

怀孕是一件很开心的事,可一怀孕就成了保护动物,总有很多声音,妨碍你做自己喜欢的事情
自打怀孕之后,家里的亲戚朋友,总是会打着“为你好”的旗号,指挥你怎么做才对孩子好、对自己好,诸如这类的话,你肯定也听过不少:

怀孕后不能吃螃蟹,胎儿会流产的;
不能养宠物了,胎儿容易畸形;
水果富含维生素,多吃点;
......

但说的多了,孕期的你,是不是也有点真假莫辩?其实,很多流传了好几代的“孕期金句”并不科学。但很多孕妈及其家人却被这广为流传的谣言包围。

01、孕期要远离电子产品,连WiFi都有辐射!


辐射分为电离辐射和非电离辐射(电磁辐射)。医院的X光、CT等检查仪器所发出的是电离辐射,有一定致畸风险,孕期要尽量避免接触。
而家用电器、手机、电脑、打印机、吹风机等都属于电磁辐射(非电离辐射),早在1988年我国环保局就规定了电磁辐射的防护标准,规定了我们通常所接触的公众照射,其上限值是12伏/米,实际上我们受到的电磁辐射量要远远小于这个数值,没有必要过分担心。


02、化妆会导致宝宝畸形,不能化妆。


孕期可以用化妆品,但是要注意这些事:
我国《化妆品卫生规范》明确规定,化妆品中不得人为添加糖皮质激素、重金属、抗生素,或者浓度过高的角质剥脱剂。
所以,只要选择正规化妆品,还是比较安全的。如果产品上明确写着孕妇禁用、慎用的肯定就不用了。

      另外妈妈要首选成分单一的护肤品, 因为护肤品中其实一定有化学添加剂,不然早发霉了,最好选择「无香料、无色素、无易致敏防腐剂」的产品。
      至于植物萃取护肤品,还是别用了。因为植物萃取通常意味着提纯差,杂质多,容易造成过敏,有潜在的威胁。
     彩妆能让自己看起来更美,自拍更自信,妈妈使用的时候要注意避免含有铅、汞等成分的化妆品,信赖可靠品牌,如果感到不适或者过敏就要停止使用


03、孕妇不能养宠物

    孕期不让养宠物主要是怕宠物身上的弓形虫,如果孕妈感染了弓形虫的话,宝宝也会非常危险的。
    可以先带自己的宠物去医院查一下自己的宠物是否感染了弓形虫病,如果没有感染的话,那就放心的养着吧。
    还有宠物的粪便中带有很多的细菌,猫的粪便中还可能会有弓形虫卵,所以,铲屎官的工作就让准爸去做吧。

04、孕妇生病不能吃药
孕妈感冒了是件非常难受的事情,如果硬扛,可能还会对胎儿造成影响。
但目前市场上的复方感冒药成分比较复杂,不能保证一定不会对胎儿造成影响,所以这些药物是要避免的。
因此,孕妈生病了,最好是在医生的指导下合理使用药物。


05、孕妇要一人吃两人份,补充营养

没必要。
孕期无论是主动还是被动吃很多,除了让你变胖,还会增加巨大儿的风险,最终导致难产。
所以,孕期饮食要适量,保持营养均衡,补充适量的叶酸。
美国妇产科医师协会的建议,孕前正常体重的女性每天只需额外摄入 300 大卡的热量,就可以促进胎儿的生长。这大概就是 200 毫升牛奶和 150 克米饭的量。而且正常体重的女性在孕期体重增长应该在约 11~16 kg。
简单一点,不管怎么吃,只要你的体重增加在正常范围内、血糖不高、胎儿发育情况不超前,基本上就没有问题。

06、孕妇不要运动,容易流产
大部分情况下能,也有特殊情况。
有较严重的心脏病、宫颈机能不全者、中晚孕期持续出血、早产、26周以后的前置胎盘、重度贫血等疾病的妈妈,做运动很有可能会伤害自己和宝宝的健康。
除此之外大多数孕妇都是可以运动的,而且益处多多:

降低妊娠期糖尿病的可能
降低剖腹产、产钳、难产等的可能
减少产后恢复时间
降低孕期体重

     最好每天进行 20~30 分钟的运动。强度上,孕妈自己觉得有点难就刚刚好。
     孕期推荐的较安全的运动包括这些:步行、游泳、健身自行车、低强度有氧运动、改良式瑜伽、跑步、力量训练等。如果运动时候出现阴道流血、规则宫缩、羊水流出以及身体的比较明显不适,要立即停止运动,及时就医。

07、不需要做孕前检查,做产检就够了

这种想法是错的,孕前检查,主要是针对夫妻双方的健康检查,来排除是否有不适合怀孕的基础性疾病或者遗传病。
而产检是针对怀孕后直到生产前的检查,主要作用是有两方面的,一是能及时了解孕妇自身和胎儿的生长发育情况。二是一旦孕妇和胎儿出现异常,可以及早发现并及时干预,从而保证孕妈和胎儿的健康。
所以,孕前检查和孕期检查一个都不能少

08、多喝骨头汤补钙

     怀孕时,孕妈咪为了营养,尤其是钙的摄入量,都会按照老人的指点猛喝骨头汤。
     其实,按照营养学的标准,喝骨头汤补钙的效果并不好。因为骨头中的钙不容易溶解到汤中,也不容易被肠胃吸收。
    孕妈咪每天吸收的钙量是1200毫克,相对而言,市面上的钙剂反而更容易被人体吸收。如果孕妈的膳食平衡,大多是可以通过食物摄取,但喝过多的骨头汤,还可能会因为油腻,引起孕妈妈的不适。


09、水果多多益善


     的确,水果中含有丰富的维生素、矿物质,但这并不代表孕妈们可以多吃哈。
     因为水果同时还含有较高的糖分容易被人体所吸收,过多食用,反而不利于准妈妈的健康,还有可能会引起妊娠糖尿病。
    因此,准妈妈每天食用水果的量不宜超过500克,过甜的水果不宜多吃。


10、孕妇不能用护肤品

     化学成分没那么危险,“纯天然、植物提取”也不是100%安全,因此劝各位孕妈不要迷信所谓“纯天然”等商家的噱头。
      选择护肤品、化妆品时,只要注意其中的成分,尽量选择性质温和、低敏的产品,因为孕期皮肤敏感,这类产品对皮肤的刺激较小。
      而有美白、祛斑、除痘等功能的护肤品就暂时不要用了。其中含水杨酸、维甲酸成分的护肤品是一定不能用的。