“坐月子”这件事越来越受到新妈妈重视，于是新妈妈们翻书籍听专家学了不少坐月子的知识，无奈身边的婆婆妈妈传统观念太深，免不了出现新旧观念的碰撞，那么我们就分为传统派和科学派，进行新旧观念大PK，以此来避免坐月子中的很多误区！

传统派：生了孩子后会很虚弱，所以要一直卧床休息，不要乱动，不能下床走动。

科学派：妇女在怀孕时，血液中的凝血因子会增多，溶解血块的因子会减少，从而使血液处于容易形成血栓的高凝状态中。产妇如果较长时间地躺在床上休养，未能及早起来活动，容易导致血液循环变得缓慢，血液淤积在深部静脉血管中，形成血块，造成栓塞。孕妇生产之后，应改变传统的坐月子方式，避免久坐久卧。

正确的做法

很多妈妈在产后第一天基本上是躺着度过的。这样可不好。其实，顺产产妇可以在产后6-8小时坐起来；剖宫产的产妇在术后24小时可以坐起。3～5天后可做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动。

传统派：坐月子不能碰水，不能洗澡洗头、不能刷牙，民间还有“生个孩子掉颗牙”的说法，刷牙会让牙齿松动，洗头会落下头痛的病根。

科学派：在新妈妈产后的一周内，会大量出汗，产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间不洗澡、不洗头，只会增加感染机会。正常分娩的新妈妈只要体力允许，可以在任何时候洗澡。洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。

正确的做法

月子里恶露及分泌物较多，每天应该以温水清洗私密处，保持清洁和干燥，常洗头、洗脚，勤换内衣裤，剖宫产妈妈淋浴时，要用防水布保护局部的伤口。浴毕，用干软毛巾蘸干伤口及周围水渍。

产后3天可采用指漱方法刷牙，即在食指上缠上纱布当刷头进行刷牙，这种方法可坚固牙齿，避免牙齿松动。三天后可正常用牙刷刷牙，切记用温水，选择细软毛牙刷，以防刺激损伤牙齿及齿龈。

传统派：产后虚弱，应该大补，喝浓汤，喝红糖水，吃高级补品，补补补！

科学派：浓汤或者补品吃的太多会摄入过多的脂肪和热量，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好的吸收，还容易发生腹泻。同时产后妈妈摄取过多脂肪引起身材发胖，使身材难以恢复。而红糖水喝的过多会增加恶露，造成失血过多，反而引起贫血。

正确的做法

产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。产后饮食宜清淡，但要保证营养丰富，食物清洁卫生。应多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、鲜鱼汤等。可多吃些蔬菜和水果。蔬果中含有大量的维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能恢复，增进食欲、促进糖分、蛋白质的吸收利用，还可以预防产褥期便秘，帮助达到营养均衡的目的。所以在月子期间，建议给新妈妈选择专业健康的月子餐。

新妈妈们在紧张并幸福的生下宝宝之后，当然都希望坐一个健康的月子，面对着各种错误观念，一定要秉承科学的态度，哪些是需要听从的，哪些又是需要摒弃的，你需要擦亮眼睛，有选择地吸收。