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“坐月子”新旧观念大PK
来源:www.sxyyx.com 发布时间:2020/12/3 14:50:27

坐月子”这件事越来越受到新妈妈重视,于是新妈妈们翻书籍听专家学了不少坐月子的知识,无奈身边的婆婆妈妈传统观念太深,免不了出现新旧观念的碰撞,那么我们就分为传统派和科学派,进行新旧观念大PK,以此来避免坐月子中的很多误区!

传统派:生了孩子后会很虚弱,所以要一直卧床休息,不要乱动,不能下床走动。

科学派:妇女在怀孕时,血液中的凝血因子会增多,溶解血块的因子会减少,从而使血液处于容易形成血栓的高凝状态中。产妇如果较长时间地躺在床上休养,未能及早起来活动,容易导致血液循环变得缓慢,血液淤积在深部静脉血管中,形成血块,造成栓塞。孕妇生产之后,应改变传统的坐月子方式,避免久坐久卧。

正确的做法

很多妈妈在产后第一天基本上是躺着度过的。这样可不好。其实,顺产产妇可以在产后6-8小时坐起来;剖宫产的产妇在术后24小时可以坐起。35天后可做一些收缩骨盆的运动,而在产后两个星期,就可以做柔软体操或伸展运动。

传统派:坐月子不能碰水,不能洗澡洗头、不能刷牙,民间还有生个孩子掉颗牙的说法,刷牙会让牙齿松动,洗头会落下头痛的病根。

科学派:在新妈妈产后的一周内,会大量出汗,产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期,在此期间不洗澡、不洗头,只会增加感染机会。正常分娩的新妈妈只要体力允许,可以在任何时候洗澡。洗澡可使全身血液循环增加,加快新陈代谢,保持汗腺孔通畅,有利于体内代谢产物通过汗液排出。

正确的做法

月子里恶露及分泌物较多,每天应该以温水清洗私密处,保持清洁和干燥,常洗头、洗脚,勤换内衣裤,剖宫产妈妈淋浴时,要用防水布保护局部的伤口。浴毕,用干软毛巾蘸干伤口及周围水渍。

产后3天可采用指漱方法刷牙,即在食指上缠上纱布当刷头进行刷牙,这种方法可坚固牙齿,避免牙齿松动。三天后可正常用牙刷刷牙,切记用温水,选择细软毛牙刷,以防刺激损伤牙齿及齿龈。

传统派:产后虚弱,应该大补,喝浓汤,喝红糖水,吃高级补品,补补补!

科学派:浓汤或者补品吃的太多会摄入过多的脂肪和热量,会使奶水中的脂肪含量增加,而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好的吸收,还容易发生腹泻。同时产后妈妈摄取过多脂肪引起身材发胖,使身材难以恢复。而红糖水喝的过多会增加恶露,造成失血过多,反而引起贫血。

正确的做法

产后喝红糖水的时间,以7-10天为宜。产后饮食宜清淡,但要保证营养丰富,食物清洁卫生。应多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤,如精肉汤、蔬菜汤、鲜鱼汤等。可多吃些蔬菜和水果。蔬果中含有大量的维生素、矿物元素和膳食纤维,可促进胃肠道功能恢复,增进食欲、促进糖分、蛋白质的吸收利用,还可以预防产褥期便秘,帮助达到营养均衡的目的。所以在月子期间,建议给新妈妈选择专业健康的月子餐。

新妈妈们在紧张并幸福的生下宝宝之后,当然都希望坐一个健康的月子,面对着各种错误观念,一定要秉承科学的态度,哪些是需要听从的,哪些又是需要摒弃的,你需要擦亮眼睛,有选择地吸收。