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咸阳月子中心跟您聊一聊关于备产那些事儿
来源:www.sxyyx.com 发布时间:2022/2/25 11:44:38

怀孕是一件幸福的事,同时又充满艰辛,因为很多人孕期会充满各种不适,尤其是临产前,各种焦虑。最纠结的莫过于到底是选择顺产还是剖腹产?那今天,咸阳月子中心跟您聊一聊关于备产那些事儿。


很多人会问,到底是顺产好还是剖腹产好呢?咸阳月子中心建议您:听医生的!如果符合顺产条件的,建议顺产;但是不具备顺产条件的,建议剖腹产。如何选择分娩方式,一定要遵照医嘱!不管怎样的生产方式,一定要尽量做到以下两点,可以轻松助产。


一、加强孕期锻炼。

孕期孕妈进行合理、适度的锻炼,有助于端正胎位,加强产力,减轻产痛,避免难产。孕前,可以做一些有关腹肌的锻炼,比如肚皮舞、瑜伽、游泳、跳绳等都是不错的选择;处于怀孕状态时,不宜进行过于剧烈的运动,可以进行缓和的运动,如散步、瑜伽、游泳等。


孕期锻炼有什么作用呢?

1.孕早期适量的运动有助于减轻恶心、腹胀等早孕反应,促进孕妈咪的消化、吸收功能。但是这个阶段不建议做跳跃运动,运动量也不宜过大,否则容易造成流产。

2.孕中期适量的运动不仅能锻炼肌肉,还可增加血液循环,还能降低血糖和体重,减少妊娠期糖尿病和巨大儿的发生率。此时期的孕妈咪不要做弯腰和跳跃等动作,需要避免拥挤、被踢到腹部。

3.孕晚期散步是最适宜的运动方式。运动还可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备,有助于顺产。

咸阳月子中心在这里特别提醒一下:如果孕妈咪患有心脏病、妊娠期高血压疾病、或曾经有过多次流产史,不适宜、不建议做孕期运动。有特殊情况的孕妈咪最好在医生的指导下进行孕期运动。


二、孕期合理饮食。
合理膳食可以更好的帮助孕妈咪控制体重,避免宝贝成为“巨大儿”。这里咸阳月子中心给大家插播一个知识点,什么是巨大儿?巨大儿指的是出生体重达到或超过4000克称为巨大儿。


若孕妈咪营养过剩,会为分娩带来困难和风险,增加难产和剖宫产的概率。此外,孕妈营养过剩还会引起一些疾病,如妊娠期糖尿病等。因此,准妈妈在孕期要在保证自身和宝宝营养的同时,还要做好合理饮食,控制好体重。孕妈咪要多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃含糖高、脂肪量很高的食物。


咸阳月子中心建议,整个孕期孕妈咪体重增加12kg左右比较合理。


孕期不管是运动还是饮食,都要根据自身实际情况,在产科医生的指导下进行。生产时不论是顺产还是剖腹产,一定要做好产后恢复,同时,家属还要多关心新手妈妈 的精神状况。最 后,咸阳月子中心希望每个孕妈咪都能平安、顺利生产下健康、可爱的宝宝。